Если время для чтения находится только перед сном, не беритесь за тяжёлую книгу, которую неудобно держать лёжа. Положите рядом сборник коротких рассказов или электронную книгу с подходящим шрифтом. Когда до первой строки всего одно движение, вернуться к тексту на следующий день проще.
Даже при плотном расписании не нужен ежедневный час тишины. Нужны книга под рукой и небольшой промежуток времени, который появляется достаточно часто. У кого-то это дорога на работу, у кого-то — редкие паузы дома между делами. Прежде чем составлять список книг, присмотритесь к своему дню.
Найдите не свободный час, а устойчивое окно
Два-три дня замечайте моменты, когда можете уделить внимание книге: ожидание транспорта, начало обеденного перерыва, несколько минут после выключения рабочего компьютера. Не отнимайте время у сна, еды или отдыха. Привычка вряд ли приживётся, если ради неё каждый раз приходится отказываться от передышки.
Выберите одно окно, которое появляется почти ежедневно, и одно запасное. Например, читать после завтрака, а если утро не задалось — пока ждёте встречи. Занимать обе паузы не нужно. Для начала хватит пяти-десяти минут: можно прочитать несколько страниц и при желании продолжить.
Ориентироваться можно на время по часам или время по событию. «Читать в 21:00» подходит при стабильном графике. Если вечер каждый раз начинается по-разному, удобнее правило «открыть книгу после того, как убрана посуда». Выбирайте конкретное событие, которое уже есть в вашем дне: утренний напиток, посадку в транспорт, окончание обеденного перерыва. «Когда будет минутка» — слишком неопределённый план.
Не занимайте паузу, которая вам нужна для другого
Не всякое ожидание годится для чтения. Если нужно следить за дорогой, своей остановкой или важным сообщением, сосредоточиться на тексте трудно. Лучше выбрать спокойную паузу, пусть и короткую. А если единственные свободные пять минут хочется провести в тишине, оставьте их для отдыха.
Сделайте вход в чтение коротким
Иногда мешает не книга, а всё, что нужно сделать до чтения: выбрать текст, найти его, вспомнить, где остановились. Подготовьтесь заранее. Бумажную книгу оставьте там, где обычно пьёте чай; электронную откройте на нужной странице и на время чтения отключите отвлекающие уведомления.
Для начала хватит одной основной книги вместо стопки «на выбор». Собираетесь читать в дороге — вечером проверьте, лежит ли она в сумке. Читаете на телефоне — вынесите приложение туда, где его легко найти, и заранее откройте текст. Так меньше шансов потратить короткую паузу на поиски или уйти в ленту сообщений.
Перед тем как закрыть книгу, оставьте себе ориентир. Закладка покажет страницу, но после долгого перерыва может понадобиться подсказка о содержании. Одной строки в заметках достаточно: «герой приехал к сестре» или «следующая глава — про причины изменений». Для научно-популярной книги, которую читаете урывками, это особенно удобно. Только не превращайте подсказку в обязательный конспект.
Подберите формат под условия, а не под идеал читателя
Бумажная книга пригодится, когда хочется отдохнуть от экрана. Электронную удобно носить с собой и настраивать в ней размер шрифта. Аудио можно слушать на прогулке или за спокойными домашними делами. Здесь нет «настоящего» и «ненастоящего» чтения: важнее, удаётся ли вам следить за содержанием.
Согласно определению аудиокниги в Encyclopaedia Britannica, это записанное чтение книги вслух. Такой формат позволяет знакомиться с произведением, когда смотреть в текст неудобно. Но заполнять аудиокнигой каждую свободную минуту не стоит. Если дело требует внимания — например, сложная работа, вождение или разговор, — запись лучше отложить. Приходится постоянно перематывать? Возможно, для этой книги нужен более спокойный момент или печатный текст.
Обратите внимание и на длину смысловых частей. Рассказы, эссе и книги с короткими главами легче читать урывками. Длинный роман тоже подойдёт занятому человеку, если есть время спокойно возвращаться к сюжету. Для непредсказуемых пауз можно держать отдельный короткий текст. Две книги для разных обстоятельств обычно удобнее пяти одновременно начатых без понятного места в расписании.
Если глаза устали от экрана
После дня за компьютером телефон не всегда радует, даже если он под рукой. Попробуйте бумажную книгу, устройство с удобным для вас экраном или аудиоверсию. Если читаете текст, проверьте освещение и размер шрифта: когда приходится всматриваться, пауза быстро утомляет. А иногда лучше просто закрыть глаза, не заставляя себя дочитывать главу.
Выбирайте книгу, к которой хочется возвращаться
Классика и профессиональная литература могут подождать, если сейчас к ним трудно подступиться. Для начала возьмите книгу, которую хочется открыть сегодня: любимый жанр, знакомого автора или тему, которая вам интересна. Текст, который каждый раз приходится уговаривать себя читать «для пользы», не лучший помощник в выработке привычки.
Полистайте первые страницы или посмотрите содержание. Подходит ли вам стиль? Хочется ли читать дальше? Успеете ли за обычную паузу пройти хотя бы один смысловой фрагмент? Если нет, не обязательно отказываться от книги: возможно, для неё лучше оставить другое время. В дорогу же взять историю, к которой легко вернуться после прерывания.
Книгу можно отложить, если сейчас она не идёт. Сначала дайте ей несколько коротких попыток — так проще понять, дело в непривычном стиле или в отсутствии интереса. Но дочитывать из чувства долга не нужно. Прочитанные страницы никуда не денутся, а привычке мало поможет книга, которую не хочется открывать.
Задайте минимальное действие вместо нормы страниц
План «тридцать страниц каждый день» не учитывает ни сложность текста, ни усталость к вечеру. Начните с правила «открыть книгу и прочитать одну-две страницы» или «послушать десять минут на спокойной прогулке». Это минимум, а не предел: если есть время и желание, продолжайте.
Разделяйте начало и результат. Начало зависит от вас: после завтрака взять книгу и читать до конца паузы. А сколько удастся прочитать, заранее неизвестно. Сегодня это глава, завтра — абзац. Короткий подход тоже помогает не терять связь с текстом.
- Привязка: после обеда открываю заранее выбранную книгу.
- Минимум: читаю две страницы или пять минут.
- Запасной вариант: если обеденный перерыв занят, читаю перед вечерним отдыхом.
- Остановка: оставляю закладку и при необходимости одну подсказку для возвращения.
Проверьте такой план в течение недели и не повышайте норму после первого удачного дня. Если начинать стало легко, ничего менять не требуется. Если выбранная пауза постоянно занята, ищите другую, а не считайте попытку провалом.
Что делать с пропусками и отвлечениями
Пропущенный день не нужно «отрабатывать» двойным числом страниц. Вернитесь к книге в следующую подходящую паузу. После долгого перерыва можно перечитать последний абзац перед закладкой, чтобы вспомнить сюжет. Начинать всё сначала обычно незачем.
Если пропуски повторяются, ищите конкретную причину. Хотели читать в дороге, но книга остаётся дома? Кладите её в сумку с вечера или попробуйте электронную версию. К вечеру трудно сосредоточиться на сложном тексте? Оставьте его на выходной, а в будни возьмите что-то легче. При чтении бумажной книги мешают уведомления? На пять-десять минут уберите телефон из поля зрения. Не нужно перестраивать всю жизнь — достаточно устранить одно препятствие.
Подробная статистика тоже необязательна. Отметки в календаре помогут увидеть, в какие дни чтению находится место. Но если важнее становится цепочка отметок, а не сама книга, от учёта мало пользы. Иногда приятнее прочитать главу в выходной, чем каждый день пробегать глазами несколько страниц ради галочки. Если календарь раздражает, оставьте закладку и выбранное время для следующего подхода.
Когда расписание особенно непредсказуемо
При сменной работе, частых поездках или заботе о близких фиксированного часа может не быть. Тогда ориентируйтесь на ситуацию: «читаю, когда сел ждать и понимаю, что ближайшие десять минут свободны». Книга в сумке или заранее загруженный текст помогут воспользоваться паузой, но читать при каждом ожидании вы не обязаны.
Если вас часто прерывают, берите тексты, к которым легко возвращаться: рассказ, главу с самостоятельной темой, книгу знакомого жанра. Для сложного произведения оставьте отдельное, пусть и редкое время — например, часть выходного утра. Не обязательно читать одинаково долго и часто всю неделю.
Можно ограничиться двумя книгами: одной для коротких пауз, другой — для спокойного времени. Тогда не придётся тратить свободные минуты на выбор. Когда первая закончится, заранее подберите следующую. А если не закончится к намеченному дню, ничего страшного: расписание помогает открыть книгу, а не назначает срок её сдачи.
Пример плана на ближайшие семь дней
Допустим, после обеда обычно есть десять минут, но дважды в неделю вы обедаете не дома. Положите короткую книгу рядом с обеденным столом, а для дороги, если вам удобно, подготовьте её электронную версию. Первые дни задача одна: открыть текст после еды и прочитать две страницы. Когда распорядок меняется, используйте паузу в дороге или без сожаления пропустите чтение.
В конце недели посмотрите не на число страниц, а на то, как сработал план. Была ли книга под рукой? Хватало ли внимания? Подходил ли текст для такой паузы? Если читать получалось только поздним вечером и это было неудобно, попробуйте другое время. Если две страницы часто незаметно превращались в десять, обязательный минимум всё равно можно оставить прежним.
Сегодня достаточно выбрать одну книгу, открыть её на первой странице и положить там, где завтра начнётся пауза. Решили читать после обеда — пусть книга и закладка окажутся на столе заранее.
