Новинки и акции



Дорогие друзья!

Поздравляем ВАС с Новым 2018 годом!

Здоровья, благополучия и красоты – Вам, Вашим семьям и Вашим близким людям!

Желаем, чтобы, не смотря ни на что, все мы умели находить поводы для радости и возможности для воплощения задуманного!

Пусть желание быть красивыми не покидает Вас, а мы с удовольствием поможем!

Спасибо, что ВЫ – С НАМИ! Мы дорожим Вами! Нам важно Ваше мнение! Мы работаем для Вас и всегда ждем Вас!

С уважением, коллектив салона Lantown

Зимние полезные  советы: Питайтесь правильно зимой!

Правильное питание поможет вам сохранить в зимний период бодрость духа и здоровье тела. Составить правильный рацион в холодное время года гораздо сложнее, чем летом, когда можно постоянно лакомиться свежими овощами и фруктами. Мы собрали советы диетологов о питании зимой и готовы поделиться с Вами секретами здоровья в морозную пору.

Супчик вместо бифштекса

Как только столбик термометра спускается к нулевой отметке, организм впадает в панику, пытаясь отложить жировые запасы перед долгой зимой. Но мы же не медведи, впадающие в спячку, поэтому постараемся направить аппетит в мирное русло. Как бы ни хотелось толстого прожаренного бифштекса, помним, что пристрастие к обильной мясной пище ведет к нарушению обменных процессов. Вместо свинины и прочего тяжелого мяса переключаемся на более легкие продукты, которые обеспечат организм белком: кролик, птица, рыба, чечевица, горох, овсянка, фасоль, гречка.

И не ленимся готовить супчики, которые не перегрузят желудок и помогут согреться. Именно легкие супы должны стать основой питания зимой.

Для укрепления иммунитета вводим в ежедневное меню минимум две порции богатых на пребиотики кисломолочных продуктов. А потребность в тортиках и конфетах удовлетворяем такими продуктами, как: мед, чёрный шоколад, сухофрукты, орехи.

Но не стоит ими увлекаться, так как эти продукты достаточно калорийны.

Железный аргумент

Дефицит железа в организме может спровоцировать понижение уровня гемоглобина в крови. Клетки хуже снабжаются кислородом, в результате чего появляется усталость, чувство слабости, невозможность согреться. Поэтому обязательно вводим в рацион железосодержащие продукты: мидии, печень, креветки, яблоки с кожурой, яйца.

Кстати, зимние сорта яблок содержат большое количество витамина С, незаменимого для поддержания иммунитета. Помимо них с этой задачей отлично справляются мандарины и апельсины. Но больше всего витамина С есть в киви. Один плод содержит для 250 мг витамина С, что равно двум суточным минимальным для человека нормам.

Полезный настой

Очень полезно помимо соблюдения правильного питания зимой также употреблять настой шиповника. Правда, далеко не все знают, как его правильно заварить. Главное богатство шиповника – витамин С – очень чувствителен к высокой температуре. Поэтому 4 столовые ложки плодов помещаем в термос, заливаем литром горячей воды (в идеале 70 гр.С), плотно закрываем и даем настояться в течение двух-трех часов. Затем процеживаем настой (желательно выжать сок из плодов), добавляем 4 столовые ложки меда и 4 чайные ложки свежевыжатого сока лимона. Этого количества хватит на четыре порции правильного и вкусного витаминного напитка. Его можно пить теплым вместо чая, или охлажденным вместо воды.

Правила питания зимой помогут сохранить здоровье в холодную пору и всегда чувствовать себя на все 100%.




Посмотреть архив акций

Прекрасно все, что говорит о здоровье: живой взгляд, красивое тело, чистая эластичная кожа, ухоженные волосы, здоровые ногти. Важно всё, что помогает ощущать удовлетворение, получать удовольствие и излучать уверенность.
Мы стараемся наполнить салон особой философией, особой атмосферой, пропитанной духом творчества, любви и заботы. Постигая философию красоты, мы пытаемся помочь Вам ощутить качество жизни, полнее раскрыть Вашу индивидуальность, а может быть открыть в Вас что-то новое… почувствовать гармонию...

- Город Лан – это город красоты, здоровья и душевного равновесия. Мы придумали этот Город, также как Экзюпери придумал Планету для своего Маленького принца… читать далее

Медицинская лицензия ЛО-50-01-002360
Вопросы?
тел.: 8 (49848) 111-87;
моб.: 8 (495) 999-31-75

Пн - Сб с 10-22,
Вс с 10-20
начните диалог с нами
Схема проезда

© 2010—2016 Салон красоты для успешных людей. (18+)



Inf-lab.ru - Лаборатория информационного обеспечения